قالت أخصائية التغذية رغد جومرد خلال استضافتها في برنامج 'صباح دجلة' ان الكالسيوم من المعادن الضرورية لصحة الجسم، يخزن 99% من Ca في العظام والأسنان والباقي للعضلات والدم.
فهو المعدن المهم لبناء العظام والمحافظة على سلامتها بالإضافة إلى ضرورته لصحة الأعصاب والعضلات، وتتراوح احتياجاتنا اليومية 1,000mg-1,300mg في اليوم والتي نستطيع تأمينها عن طريق تناول الحليب ومنتجاته من الألبان والأجبان خصوصاً جبن الشيدر الذي يتميّز بمحتواه العالي من الكالسيوم.
للمزيد تابع في التقرير التالي:
قالت أخصائية التغذية رغد جومرد خلال استضافتها في برنامج 'صباح دجلة' ان الكالسيوم من المعادن الضرورية لصحة الجسم، يخزن 99% من Ca في العظام والأسنان والباقي للعضلات والدم.
فهو المعدن المهم لبناء العظام والمحافظة على سلامتها بالإضافة إلى ضرورته لصحة الأعصاب والعضلات، وتتراوح احتياجاتنا اليومية 1,000mg-1,300mg في اليوم والتي نستطيع تأمينها عن طريق تناول الحليب ومنتجاته من الألبان والأجبان خصوصاً جبن الشيدر الذي يتميّز بمحتواه العالي من الكالسيوم.
للمزيد تابع في التقرير التالي:
قالت أخصائية التغذية رغد جومرد خلال استضافتها في برنامج 'صباح دجلة' ان الكالسيوم من المعادن الضرورية لصحة الجسم، يخزن 99% من Ca في العظام والأسنان والباقي للعضلات والدم.
فهو المعدن المهم لبناء العظام والمحافظة على سلامتها بالإضافة إلى ضرورته لصحة الأعصاب والعضلات، وتتراوح احتياجاتنا اليومية 1,000mg-1,300mg في اليوم والتي نستطيع تأمينها عن طريق تناول الحليب ومنتجاته من الألبان والأجبان خصوصاً جبن الشيدر الذي يتميّز بمحتواه العالي من الكالسيوم.
للمزيد تابع في التقرير التالي:
التعليقات