من أهم فوائد الزبيب الأسود الذي يعتبرمن الفواكه المجفّفة التي يتمّ الحصول عليها من العنب بعد تجفيفه؛ ويتمتع بعدة فوائد صحية للجسم.

ومن السهولة الاحتفاظ به في المنازل لتناوله أو إضافته إلى بعض الأطباق بسبب تميّز مذاقه.

- الزبيب أحد أنواع الفاكهة التي يتم الحصول عليها من العنب بعد تجفيفه، وله عديد من الفوائد الصحية للجسم منها منع الإمساك وعلاج فقر الدم، وغيرها الكثير.

- يزوّد الجسم بالطاقة اللازمة للعمليات الحيوية؛ لاحتوائه على السكريات البسيطة.

- يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تقوّي الجهاز المناعي.

• يحدّ من أمراض والتهاب المفاصل، ويحمي من التعرّض لهشاشة العظام، ويخلّص من حدّة الإجهاد، القلق والتعب.
  
  - يحتوي على عنصر الحديد والنحاس الذي يحارب فقر الدم 
• - يحتوي على المركّبات المضادّة للأكسدة التي تمنع الإصابة بمرض السرطان.
  
  - ينقّي الجسم من السموم؛ لاحتوائه على المركبات المضادّة للأكسدة.
  
  - يساعد في تخفيض معدّل ضغط الدم بسبب احتوائه على البوتاسيوم.
  
  - يخفّف من التعب والإرهاق ويمنح النشاط للجسم.
  
  - يخفّف من الالتهابات في الجهاز الهضمي.
  
  - فاتح للشهية ويساعد في حالات فقر الدم وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
  
  - يساهم في إنقاص الوزن لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تؤمن الشعور بالشبع.