فقر الدم (الأنيميا) هو حالة طبية تتميز بعدم وجود كمية كافية من خلايا الدم الحمراء في الجسم المسؤولة عن نقل الاكسجين و توزيعه على كل خلايا الجسم.

قد يكون فقر الدم حالة مؤقتة أو حالة طبية مستمرة، وقد يتراوح بين المعتدل والحاد.

من الاعراض التي قد تظهر على مريض فقر الدم:
التعب، شحوب البشرة، خفقان قلب سريع وغير منتظم، ضيق التنفس، اوجاع في الصدر، الدوخة، النوام، تغيرات في الحالة الادراكية، برود اليدين والقدمين، الصداع، احتشاء عضلة القلب (في الحالات النادرة والقاسية للمرض).
الانيميا في بداياتها معتدلة جدا وغير محسوسة، لكن الاعراض قد تزداد سوءا كلما تفاقم المرض.

ومن أسباب فقر الدم:
نقص كميات الحديد في الجسم
فقدان كميات كبيرة من الدم خلال الدورة الشهرية
نقص فيتامين ب12 في الجسم
إزالة جزء من المعدة أو الأمعاء
إصابة الجسم بالعديد من الأمراض المختلفة مثل السرطان، والإيدز، والفشل الكلوي، بالإضافة إلى الالتهابات المفصلية مثل الروماتيزم
نقص المناعة في الجسم
سرطان في الدم
العوامل الوراثية، ويعود السبب إلى إنتاج خلايا حمراء غير طبيعية وتسمى باسم فقر الدم المنجلي
التدخين

ومن طرق الوقاية من فقر الدم:
معظم حالات فقر الدم غير قابلة للمنع، لكن الحالات الاخرى الناجمة عن انخفاض مستويات الفيتامينات و المعادن الضرورية للجسم يمكن تعويضها من خلال تحسين نمط التغذية بالاضافة الى أقراص المكملات الغذائية منها (الحديد، حمض الفوليك، فيتامين B 12، فيتامين C، الكالسيوم).

من الأغذية التي تساعد على تخفيف نسب حصول فقر الدم:
اللحوم الحمراء، فخذ الدجاج، البيض، المأكولات البحرية، زبدة الفول السوداني، الفاصولياء، الحمضيات والبندورة، الأوراق الخضراء (السبانخ والملوخية).

بالإضافة إلى أنه على الجميع اجراء فحوصات دم عامة مرة خلال السنة و بحسب توصيات طبيب العائلة للاطمئنان ولتجنب حصول فقر الدم.