كشف خبراء فى مجال الصحة أن الوقوع فريسة للضغوط والإجهاد فضلا عن التدخين عاملان يسهمان بصورة كبيرة فى ظهور شيب الشعر المبكر.

وعلى الرغم من أن الشيخوخة أمر طبيعى، وينبغى قبولها ، لا يمكن للمرء التحكم فى عملية الشيخوخة والقلق بشأنها لن يؤدى إلا إلى زيادة الضغط.

وذكرو خبراء العناية بالبشرة والشعر "إن اللون الرمادي للشعر يمكن أن يحدث أيضًا بسبب التدخين"، مشيرين إلى أن لدى الأشخاص الذين يدخنون بانتظام فرصا أكبر للشيب المبكر، كما يمكن أن يكون هناك نقص فى التغذية، فالنظام الغذائي المنخفض فى الفيتامينات والمعادن يمكن أن يؤدى إلى الشيب فى وقت مبكر.

ويعد زيت" الأيورفيدا" مفيدا لإبطاء الشيب في حال استخدامه بانتظام، حيث يؤخر ظهور اللون الرمادي في سن الشيخوخة .. وتساعد مكونات الزيت على الحفاظ على صبغة الشعر سليمة .. كما تكافح بذور البصل ، والحناء والسمسم ، فضلا عن أوراق الكارى ظهور الشيب.

وشدد الباحثون على أن الحمية الغذائية الغنية بفيتامينى B12 ، B9 ، وعنصر الحديد ، و حمض الفوليك. يساعد على مكافحة الشيب .. كما وجد أن تناول البنجر والخضراوات الورقية والمكسرات مثل اللوز ، الجوز وبذور السمسم يسهم أيضا في تأجيل ظهور الشيب.