بالفيديو .. تعرف على أهمية الكالسيوم للحفاظ على الأسنان والعظام والعضلات

بالفيديو .. تعرف على أهمية الكالسيوم للحفاظ على الأسنان والعظام والعضلات

قالت أخصائية التغذية رغد جومرد خلال استضافتها في برنامج "صباح دجلة" ان الكالسيوم من المعادن الضرورية لصحة الجسم، يخزن 99% من Ca في العظام والأسنان والباقي للعضلات والدم.

فهو المعدن المهم لبناء العظام والمحافظة على سلامتها بالإضافة إلى ضرورته لصحة الأعصاب والعضلات، وتتراوح احتياجاتنا اليومية 1,000mg-1,300mg في اليوم والتي نستطيع تأمينها عن طريق تناول الحليب ومنتجاته من الألبان والأجبان خصوصاً جبن الشيدر الذي يتميّز بمحتواه العالي من الكالسيوم.

للمزيد تابع في التقرير التالي:







تعليقات القراء

لا يوجد تعليقات


أكتب تعليقا

لن ينشر أي تعليق يتضمن اسماء اية شخصية او يتناول اثارة للنعرات الطائفية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار قناة دجلة الفضائية علما ان التعليقات تعبر عن راي اصحابها فقط.
الاسم :
البريد الالكتروني :
اظهار البريد الالكتروني
التعليق :
رمز التحقق :
تحديث الرمز
أكتب الرمز :

أخبار أخرى

اكثر الاخبار قراءة

من برامجنا