هوا دجلة
البث المباشر
لا يوجد تعليقات
7 حيل بسيطة للغاية لانزال الوزن اثناء العمل في المكتب
7 حيل بسيطة للغاية لانزال الوزن اثناء العمل في المكتب
كشفت دراسة حديثة عن 7 اساليب بسيطة للغاية تساعد الموظف على انزال وزنه خلال تواجده بالمكتب بساعات العمل الطويلة
الشمندر
أثبتت الدراسة أن تناول الشمندر أو إضافة سائل الشمندر مفيد عند تناول الطعام أثناء العمل لأنه يساعد على تحسين الدورة الدموية والهضم.
الفلفل الأحمر المطحون
إضافة الفلفل الأحمر المطحون إلى اطعام يساعد على تسريع الهضم مما يؤدي إلى حرق الدهون بسرعة أكبر.
الوقوف
الوقوف في مكان العمل كلما سنحت الفرصة حتى إن كان الوقوف والمشي لمجرد فعل ذلك دون هدف محدد.
تمرينات الكرسي
ممارسة عدد من التمرينات البسيطة أثناء العمل مثل رفع الجسم من على الكرسي بالاستناد على اليدي وشد المعدة مفيد لإنقاص الوزن.
مد الأرجل
رفع الأرجل فوق الأرض كلما سنحت الفرصة لتساعد على بناء عضلات الساق أثناء العمل.
تمرينات السمانة
تحريك مقدمة القدم وممارسة تمرينات السمانة أثناء الجلوس.
المشروبات الصحية
تبديل المشروب اليومي من القهوة العادية إلى الشاي الأخضر قد يفيد كثيرا في حرق الدهون أثناء العمل.
كشفت دراسة حديثة عن 7 اساليب بسيطة للغاية تساعد الموظف على انزال وزنه خلال تواجده بالمكتب بساعات العمل الطويلة
الشمندر
أثبتت الدراسة أن تناول الشمندر أو إضافة سائل الشمندر مفيد عند تناول الطعام أثناء العمل لأنه يساعد على تحسين الدورة الدموية والهضم.
الفلفل الأحمر المطحون
إضافة الفلفل الأحمر المطحون إلى اطعام يساعد على تسريع الهضم مما يؤدي إلى حرق الدهون بسرعة أكبر.
الوقوف
الوقوف في مكان العمل كلما سنحت الفرصة حتى إن كان الوقوف والمشي لمجرد فعل ذلك دون هدف محدد.
تمرينات الكرسي
ممارسة عدد من التمرينات البسيطة أثناء العمل مثل رفع الجسم من على الكرسي بالاستناد على اليدي وشد المعدة مفيد لإنقاص الوزن.
مد الأرجل
رفع الأرجل فوق الأرض كلما سنحت الفرصة لتساعد على بناء عضلات الساق أثناء العمل.
تمرينات السمانة
تحريك مقدمة القدم وممارسة تمرينات السمانة أثناء الجلوس.
المشروبات الصحية
تبديل المشروب اليومي من القهوة العادية إلى الشاي الأخضر قد يفيد كثيرا في حرق الدهون أثناء العمل.
تعليقات القراء
أكتب تعليقا
الرد على تعليق |
لن ينشر أي تعليق يتضمن اسماء اية شخصية او يتناول اثارة للنعرات الطائفية او العنصرية آملين التقيد بمستوى راقي بالتعليقات حيث انها تعبر عن مدى تقدم وثقافة زوار قناة دجلة الفضائية علما ان التعليقات تعبر عن راي اصحابها فقط.
|
| الاسم : |
| البريد الالكتروني : |
| التعليق : |
| رمز التحقق : |
|
أكتب الرمز :
|
الرجاء الانتظار ...